Dulu sewaktu gadis, aku main, kerja, belajar, berkegiatan di luar rumah dari pagi sampai jam 1 pagi etc, sampai capek.. tapi, setelah tidur beberapa jam, makan masakan mama, atau duduk bengong pun, energi seakan terisi penuh dan kusiap mengulang semuanya lagi. Sibuk adalah teman setiaku.
another level of exhausting
Di bulan ke 4 menjadi ibu dan membersamai bayi laki-laki selama 24/7, akhirnya aku tahu ada level lain dari kelelahan. Sampai aku seringkali flashback momen di mana aku mengeluh capek dan lelah, ingin kubisikkan “suatu hari kamu jadi ibu lho, dan capeknya lebih dari ini”
Hehe ga deng. Semua masa adalah perjuangan.
And it’s legit to feel this way. I mean, bangun pagi Ibu gabisa mandi cantik dulu. Ibu harus memandikan bayi, atau menyiapkan mpasinya. Memastikan anak bersih, sehat, nyaman. Meskipun sudah berbagi tugas domestik dengan suami seperti laundry, cuci piring, masak, nyapu ngepel dll. Tapi ditempeli bayi bisa bikin Ibu parental burnout dan overstimulated. Ini yang bikin capeknya naik level jadi phisically mentally tired. Ketika tubuh mengirimkan sinyal untuk istirahat, timing ga selalu berpihak ke Ibu. Sudah draining so much energy, tapi tidur cuma sedikit, pola makan berantakan, susah perawatan, gimana mau comeback stronger ya bu ibuk.
support system
Sangat penting untuk memastikan Ibu okay at the first place. Kalau aku butuh mandi, makan, tidur, aku akan mengusahakannya. Orang gila bakal bilang itu egois. Aku ngantuk, giliran suamiku yang ngemong anak. Kalau kerjaan suami gabisa ditinggal, I would love to call my mom for help. Butuh kopi, makan enak, hiburan, anything akan aku MINTA secara spesifik, jangan pusingkan dirimu dengan kode-kode ya, to the point aja maunya apa. Kadang sebelum aku minta pun udah dikasih sih. Bersyukur banget aku ga berakhir depresi dalam pengasuhan alias parental burn out.
Salah satu ikhtiarku juga adalah mengonsumsi multivitamin dan mineral untuk memenuhi gizi harianku. Aku harus sehat saat mengurus anakku.
Pas banget paket dari HomeTester tiba saat suplemen post partumku emang lagi habis. Blackmores Multivitamins + Minerals, dengan kandungan 15 vitamin dan 6 mineral sehingga sangat direkomendasikan untuk mempercepat pemulihan tubuh, menjaga imun, dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat.
mens sana in corpore sano
Stress management tuh kalo badan sakit, jadinya makin stress. Jadi betul, menjaga kesehatan tubuh juga mempengaruhi jiwa. Kita jadi semangat dan produktif. Ortu senang, anak senang, semua senang. Allahumma baarik. Semoga Allah memampukan kita semua.
